Vandaag voelen mensen voortdurend dat ze onder druk staan en weten niet altijd hoe hiermee om te gaan. Aan de hand van het Stress Actie Plan (SAP) zorgen we ervoor dat u naar huis gaat met een persoonlijk op maat gemaakt plan waardoor u in de toekomst weerbaarder bent tegen stress. Deze opleiding reikt u de methodes aan voor een succesvol zelfmanagement.
Behandelde thema’s:
- de geschikte hulpmiddelen voor het persoonlijk welbevinden
- mijn dagelijkse routineplan
- triggers en valkuilen
- eerste waarschuwingssignalen
Het nut van een persoonlijk SAP (Stress Actie Plan) is dat jij weet welke acties nodig zijn om prettig te leven en te werken, wat er moet gebeuren bij de eerste waarschuwingssignalen en wat je moet doen als je onverhoopt in een crisis raakt.
De trainer, Jeroen Van Loocke, geeft al 15 jaar effciëntie-opleidingen bij veel bedrijven in binnen- en buitenland. Zijn Stress Actie Plan heeft al veel mensen geholpen bij het positief beheersen van hun stress.
Deze training is bedoeld voor werknemers die hun stress beter onder controle willen houden.
