Actuellement, les gens ont constamment l'impression d'être sous pression et ne savent pas toujours comment y faire face. Grâce au Plan d'action contre le stress (PAS), nous veillons à ce que vous repartiez avec un plan personnalisé qui vous rendra plus résistant au stress à l'avenir. Cette formation vous fournit les méthodes pour une autogestion réussie.

Thèmes abordés :

• les outils appropriés pour le bien-être personnel
• mon plan de routine quotidienne
• les déclencheurs et les pièges
• les premiers signes d'alerte

L'utilité d'un PAS (plan d'action contre le stress) personnel est de savoir quelles actions sont nécessaires pour vivre et travailler agréablement, que faire en cas de premiers signaux d'alerte et que faire si l'on tombe inopinément dans une crise.